hits

Det er sunt ikke alltid vre s sunn!

Dagens press

I dagens samfunn er det veldig mye press p hvordan man skal se ut, hva man skal spise, hva man har p seg og hvor bra man gjr det p forskjellige arenaer. Dette gjr at fler og fler mennesker blir stresset og fler seg drlig. Dette er et press som kanskje ikke noe alle blir eller vil bli pvirket av, men det er menneskelig bli pvirket av slikt, uansett om man vil eller ikke. Det er viktig g egne veier og gjre som mageflelsen sier, uansett hva det gjelder. Vi er forskjellige og reagerer p forskjellige mter, bde nr det kommer til hodet og kroppen. 

Media kan fort gjre oss forvirret, spesielt p temaer vi ikke kan s mye om selv. Den ene dagen str det for eksempel at banan er sunt, andre dagen er det noe av det verste du kan spise. Hva skal man da tro p nr man ikke vet selv? Dette er en av ulempene med internett, det str som altfor mye om forskjellige ting og man kan lett bli mer forvirret enn klok etter ha lest rundt omkring. 

Jeg som har den utdannelsen jeg har, med 5 r p hgskole innen folkehelse og ernring klarer som regel skille mellom hva som er realistisk og ikke, men hvordan jeg skal formidle ting riktig til andre kan vre utfordrende. Det enkle er ofte det beste. Dette gjelder ogs helse og livsstil. Vr den beste versjonen av deg selv, og vr fornyd med det!

 

Har du lyst, har du lov

Har du lyst, har du lov? Hvem kan hindre deg? Jeg mener med dette slagordet at du kan av og til unne deg akkurat hva du vil. Dette fordi vi lever engang og det er ikke sunt og alltid tenke sunt. Alt med mte. Jeg er veldig glad i skille mellom hverdag og helg. Jeg synes det er ekstra godt og kose seg i helgen, det er individuelt. Har du lyst p noe godteri p en hverdag isteden s hvorfor ikke bare unne deg det? Det holder med 1-2 dager i uka der man unner seg noe ekstra, men hvilken dag(er) det er, burde vre helt opp til hver enkelt. 

Sunn eller usunn?

Er du sunn eller usunn? Dette er vel et veldig udefinert sprsml. Hva er egentlig vre sunn? Er du sunn fordi du er tynn? Er du sunn fordi du aldri spiser godteri? Dette er relativt og individuelt. Men hva er egentlig vre sunn i dagens samfunn? Umulig svare p spr du meg.

En sunn livsstil for meg handler om trives med meg selv. Jeg trene og er aktiv fordi jeg synes det er gy, fordi det gir energi og fordi det ker livskvalitetene. Jeg er minst 30 minutter aktiv daglig, fordi dette er bra for helsen min p sikt. Jeg spise mat som gir meg overskudd og energi og den nringen jeg trenger. Jeg er sosial med venner og familie, fordi det gir overskudd og fordi det gir en god innvendig flelse. Jeg trives ogs i mitt eget selskap, s lenge det ikke blir for mye av det. Jeg er glad i vre ute i naturen, naturen gir meg en energi som ingen eller noe annet kan gi meg. Her kan du vre og gjre som du vil, naturen er en veldig fin arena 

Hva med deg? Hva er en sunn livsstil for deg? Vi er alle forskjellige og vi har forskjellig utgangspunkt, forskjellige ml, forskjellige kropper, forskjellige hoder og vi er generelt veldig forskjellige. Ikke gjr som andre, bare fordi du leser om det. Vr mot deg selv som du ville vrt mot andre. Det beste er vre den beste versjonen av seg selv hele tiden, av egen vilje. 

4 kommentarer

Bare la vr spise pommes frites og annen junk food, s er det ingen problemer med resten av maten.

"Det er sunt ikke alltid vre s sunn", skriver du.

Nettavisen forside har - som alle andre for tiden - har forvrengt det til "Det er sunt ikke vre s sunn".

De har glemt at det er nesten 180 graders forskjellig betydning av "Jeg lover ikke si noe" og "Jeg lover ikke si noe".

Jeg er s enig med deg! Og som du skriver s er det ikke alltid like lett formidle nr alt er veldig individuelt. Ingen er like og vi trenger forskjellige ting for dekke behovet vrt.

Helsedama: S bra hre! Snn er det bare, vi er forskjellige og kjenner ofte vre egne kropper best :)

Skriv en ny kommentar