Tegn på at du er stressa?

18.06.2016 - 09:00 Ingen kommentarer

Er du stresset?

Vi blir alle litt stresset i enkelte situasjoner, men for mye stress kan være skadelig. Det går også utover den psykiske helsen. Utbrenthet, depresjon og angst begynner ofte med langvarig stress. Langvarig stress kan også øke faren for forskjellige sykdommer som blant annet hjerte- og karsykdommer. 

Symptomer og tegn på stress:

I kroppen:
- Smerter i bryst og/eller mage
- Stiv i nakken/skuldre
- Stive muskler
- Hodepine

I hodet:
- Lav/dårligere konsentrasjon
- Liten/dårlig oppmerksomhet
- Dårligere hukommelse

Adferd:
- Dårlig humør/humørsvingninger
- Veldig aktiv eller tilbaketrukken
- Kjefter mer
- Kort lunte og generelt irritabel
- Dårlig søvn

- MK -
 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

hits