hits

Utbrent etter ferien?

Vanlig vre sliten etter ferien

Det er mange av oss som er mer slitne etter sommerferien, i forhold til fr ferien startet. Man drmmer seg ofte bort i en hektisk hverdag, og gleder seg til etterlengtet ferie. Men det blir ofte mindre rolige dager, enn det som er planlagt. Man skal rekke mest mulig, vre mest mulig sosial og har mye reiseplaner. Dette kan fort gjre at du blir mer sliten enn uthvilt etter ferien. 

Mange synes det kan vre mer avslappende komme tilbake til hverdagen, med faste rutiner. Dette fles trygt og godt for mange, og er derfor mer avslappende. 

Sommeren er en tid der nordmenn reiser veldig mye. Reising er spennende, men kan for mange vre med p gjre dem ekstra slitne. Det er ogs mange som vil ta igjen tapt tid i ferien, og legger programmet deretter. 

Overgangen fra fritid til jobb kan vre krevende, og det kan fort ta 14 dager fr man er tilbake fra feriemodus til jobbmodus. Vanligvis trenger kroppen 3 ukers ferie for omstille seg og redusere stressnivet. For noen kan det ogs ta noen uker fr de klarer omstille seg tilbake til jobb. Ta det rolig. 

Utbrent eller veldig sliten etter ferien?
Fler du at du er i ferd med bli utbrent? Her er symptomene du br passe p:

  • Fysisk utmattelse
  • Angst og depresjon
  • Smerter eller plager uten fysiske rsaker 
  • Lite sosial kontakt 
  • Irritabilitet

- MK -

 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar