hits

Ta med barna p tur

Ut p tur - med barna

Veldig mange foreldre, vet hvordan tiden ikke alltid strekker til. Man nsker og trene og vre aktiv, men det passer ikke inn i den ellers hektiske planen. Det kan i en hektisk hverdag vre en utfordring. Men hva med trene og vre aktiv sammen med barna? Det er jo et veldig godt alternativ dersom du ikke har tid alene, eller ikke har mulighet alene. Barna synes det vre aktiv er kjempe gy, og det gjelder bare gjre turen til en form for lek. Ha "konkurranser", ha med noe "godt" spise eller belnn p andre mter.

Vi mennesker er ikke skapt for sitte p rumpa. Det er dessverre fler og fler som foretrekker det. Husk at vi voksene er forbildene til barna rundt oss. Derfor kan det vre en kjempe ide og ta med barna p turen. Enten om dere voksene gr/lper og barna sykler, om dere gr en topptur sammen eller om alle lper eller sykler. Det gjelder bare og bruke fantasien og gjre det hele til en god opplevelse. 

P tur med tantebarnet
Jeg har selv ingen barn, men det er ikke lenge til jeg har det. Bare noen mneder.  Jeg ante til mange. Derfor prver jeg vre et aktivt forbilde for dem. Dette med at jeg stort sett er med p det de nsker, spesielt om det er aktiviteter. Vi har ogs vrt p turer sammen. N i sommer var samboeren min Thor Kristian, ssteren hans Tone, snnen hennes Thor Oscar og jeg p en "topptur" i Bergen. Thor Oscar er 6 r og har masse energi. Veldig morsomt ha han med p tur i sommer. Her var det ingen klaging, bare masse energi, gjemsel p veien og belnning p toppen. Han var den minst slitne nr vi var ferdig med turen. Det er som oss voksene, barn fr ogs mer energi av vre aktive. En veldig morsom tur, og Thor Oscar er et godt eksempel p at barn synes det er morsomt vre med p tur. 

Ut p tur med familien
I min oppvekst har jeg hvert vant til vre med p tur, s lenge jeg kan huske. Bde nr jeg satt i vogn og bare var med nr mamma trente, og genrelt hele oppveksten der vi har vrt p uendelig mange skogsturer, byturer, fjellturer, skiturer og all mulig fysisk aktivitet var en del av hverdagen. Jeg synes s klart ikke alltid det var like kult. Men den dag idag er jeg veldig glad for at jeg har vrt oppvokst med turer og fysisk aktivitet. Jeg elsker og trene og vre aktiv, og det er garantert fordi mamma og pappa tok meg med p tur og fordi jeg har ftt en ellers god opplevelse med dette fra jeg var lite. Gleder meg til jeg kan fra med mine barn p tur. Ikke lenge til det n. De verdiene vil jeg lre bort videre.


Ta med barna
Ta med barna p tur, de vil trives med det. S lenge dere som voksene trives med det. Engasjement smitter. Det vil ogs gjre at dere opplever forskjellige ting sammen ute i naturen. Det er ogs helsefremmende for bde store og sm. Det vil skape verdier og det vil skape kunnskap. Barn har godt av vre fysisk aktive, daglig. Dersom dette blir en vane fra de er sm, vil sannsynligheten for at de blir aktive som voksene forhyes. Helsedirektoratet anbefaler at alle barn skal vre fysisk aktive 60 minutter om dagen. Derfor er det ogs perfekt ta med barna nr du skal ut trimme. Barna vil ogs kjenne hvordan det er bli svett og varm, og hvordan hjertet banker litt fortere nr man er aktiv. De vil ogs fle en mestring nr de har gjennomfrt turen. Det vil av og til bli litt sutring, men da gjelder det for oss voksene og vre kreative og sette dem p andre tanker. God tur. 


 

- MK -

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar