hits

Ja, dette savner jeg

"Runners high"

En ting jeg allerede savner, bare etter en god mned, er lpe. Lping er s enkelt, s deilig og s utrolig motiverende. Jeg trodde faktisk ikke det var noe jeg kom til savne, men det gjr jeg alts allerede. Men tenk s deilig det blir komme igang igjen. Det kommer til bli tungt, men jeg er ganske sikker p at formen kommer ganske fort. Jeg har jo tross holdt den ved like ved annen type trening. Trening er jo ferskvare, s derfor er jeg s glad jeg fortsatt er i god nok form til trene og vre aktiv. 


Runners high
Fenomenet ?Runners High? er noe som har oppsttt etter at mange lpere har rapportert flelsen av lykke, glede, overskudd, og at de har flt seg hy p seg selv og livet etter endt treningskt.

Mange har ogs sagt at de glemmer tid og sted under treningen, at de trer inn i en fase der ingenting er umulig og de fr flelsen av og ?fly avgrde?. Dette skyldes kroppens eget morfin, endorfiner. Dette er en ubeskrivelig flelse, og det er kanskje den flelsen som gjr at man blir avhengig av lping?

Derfor liker jeg lping
- Jeg liker lping fordi det kan gjres hvor som helst, s lenge du har et par gode sko og treningsty. 
- Enkelt
- Veldig trenbart
- Lett variere ktene
- Magisk ute i frisk luft
- Gy med variasjon mellom intervaller, rolige korte turer og rolige lange turer
- Du ser fort progresjon 
- Det er tungt, men gir en veldig god flelse etterp
- Det frigjr stress og dumme tanker
- Det gjr meg glad og energifull

Trening generelt gjr meg lykkelig, og jeg er s glad det er blitt endel av min livsstil. Jeg kan ikke se for meg et liv uten trening. Lping er en ting, men variasjonen med all type trening er noe jeg er veldig glad i. Lping er en av favorittene mine. Akkurat fordi det er s enkelt. 


Hper alle som skal lpe Sentrumslpet i helgen, koser seg og har det gy! Husk at trening og lping alt i alt skal vre gy. Lykke til! 

- MK - 
 

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar