mai 2016

Ukas økt

Ukas intervalløkt  Hei og hopp og god søndag til deg og dine! Da var det ukeslutt, og det er på tide å dele ukas løpeøkt. Håper denne økten faller i smak. Denne økten kan gjøres både ute og ...

Få med deg hodet

Tanker og tankemønster, viktigere enn man tror ved livsstilsendring (Del 2.) Kognitiv terapi for livsstilsending og/eller overvektige (Les del 1. her) Kognitiv terapi for overvektige eller de s...

Tanker og tankemønster

Tanker og tankemønster, viktigere enn man tror ved livsstilsendring (Del 1.) Alt vi gjør, lærer eller sier starter med en tanke. Vi filtrerer verden gjennom sansing og tolkning, både bevist...

Utdanning og eget foretak

Artikkel om folkehelseutdanningen og MK- Personlig Coaching Høgskolen i Hedmark tok kontakt med meg og lurte på om jeg kunne fortelle litt om mitt studieløp på Campus Elverum i løpet av de fem å...

Ukas økt

Ukas intervalløkt Hei og god søndag!Håper alle har hatt en super uke. Det er endelig vår i luften og perfekt å løoe om dagen.  Her kommer ukas løpeøkt. Tenker at det er noe jeg prøver å legg...

Dette bør du vite om puls

Generelt om puls Makspuls blir mye brukt som referanse for treningsintensitet. Det er imidlertid en hake ved dette, få vet eller har målt sin makspuls. Det fins enkle tommeltott beregninger a...

På toppen av Oslo

På topptur, med oversikt over Oslo I dag våknet Oslo til sol og strålende vårvær. Det er Kr. Himmelfarts dag og jeg og samboeren min har fri, langhelg er deilig. Vi er en tur i Oslo. Vi ...

Enkelt, raskt og veldig godt

Speltlompepizza Speltlomper er noe jeg alltid har i hus. Dette fordi det kan brukes til det meste, og det smaker alltid godt. Her kommer en oppskrift på en slager her hjemme, «Speltlompepizza». De...

Denne økten bør du prøve

Hei og god søndag alle sammen. Håper alle har hatt en super uke, og en fin helg. Jeg tenkte å dele en løpeøkt med dere, tenkte jeg kunne gjøre det av og til på bloggen. Det er viktig med variasj...

hits