juni 2016

Radiotrener´n

Radiotrener´n  Tidligere i juni ble jeg ringt av en som jobber i NRK Hedmark og Oppland. Han hadde lest litt på bloggen min og hørt poddcasten jeg har laget sammen med Espern. Han lurte på ...

Svar fra Helseminsteren

Svar fra Bent Høie Tidligere i år sendte jeg et brev til Bent Høie. Jeg fortalte om min situasjon og at folkehelsen burde fremmes mer på alle nivåer. Brevet kan du lese i et gammelt blogginnlegg&n...

Kalorifattig og godt

Bytt ut godteriet med moreller Moreller er en steinfrukt. Den runde og søte smaken har gjort morellen til en stor sommerfavoritt blant mange nordmenn. I tillegg til at det er sunt så er det o...

Ukas økt

Hei og god søndag!   Da var det tid for ukas løpeøkt. Denne økten er en miksøkt, der du løper litt lange og litt korte intervaller. Jeg personlig liker å avslutte med litt kortintervaller, s...

Bør man spise tunfisk?

Spiser du tunfisk? Det er mye snakk om og diskusjoner om tunfisk, og om vi bør spise dette eller ikke? Alt med måte, å spise tunfisk er sunt om du ikke overdriver. Bare vær obs på hvilke du bør kj...

Hold deg skadefri

Hvordan holde seg skadefri? Er du en av dem som elsker å trene, men som fort blir skadet?  De som løper mye, kan fort løpe på seg skader. Dette er alltid like kjedelig, og passer seg aldri.&n...

Bli hekta på løping

Varier løpeøktene dine! Løping er en veldig effektiv og enkel treningsform. Dette fordi det kan gjøres hvor som helst, så lenge du har et par joggesko, en tredemølle eller et fint uteområde. Du ka...

Supporter Kristiansen

Birken 2016 På lørdag 11.06 gikk årets Birkebeinerløp. Jeg har selv aldri løpt dette, og heller aldri sett på. I år var jeg supporter for samboeren min Thor Kristian, som prøver å få med seg de lø...

Ukas økt

Ukas intervalløkt Ukas intervalløkt er en økt jeg kaller "kombinasjonsøkt", dette fordi det er en god blanding av kort og langt i samme økt. Denne økten passer like bra ute som inne.  "Kombi...

Fett forbrenner fett

Fett - konsentrert energi Fett kan sette turbofart på forbrenningen, så lenge det er rett fett.  Veldig mange tror at fett bare er unødvendig  og som gjør at man blir tykk. Men slik e...

Enkle løpetips til deg

Enkle løpetips - for nybegynnere og viderekommende Løping og jogging er aktiviteter som er krevende fordi du hele tiden må løfte din egen vekt opp og frem i hvert steg. Derfor er løping og jo...

Ukas økt

Ukas intervalløkt Hei og god søndag til alle. Håper dere alle har hatt en fin helg og at dere har hatt glede av det fine været som har vært i store deler av landet vårt. Herlig med litt sommer og ...

Perfekt til grillmaten

Dette bør du prøve til grillmaten Store deler av Norge har virkelig vist seg fra sin beste side de siste dagene. Det er varmt og godt fra morgen til kveld. Dette er helt fantastisk og jeg regner m...

Et egg om dagen?

Egget - en viktig kilde til et variert kosthold Egget har en viktig rolle i et variert kosthold, da det bidrar med mange av de næringsstoffer som vi trenger. Et norsk gjennomsnittsegg veier 6...

hits