august 2016

Veien mot halvmaraton

Det nærmer seg med stormskritt Treningen mot Oslo halvmaraton går bra, jeg føler meg pigg og er motivert. Denne uken fikk jeg sjekket formene min, jeg deltok på Sognsvann rundt medsols. Dette...

Ukas løpeøkt

Ukas løpeøkt Søndagen er en fin dag og få unnagjort en intervalløkt. Eller kanskje du kickstarter uka med en super økt? Valget er ditt, intervaller er morsomt og enda bedre om man er flink til og ...

Må jeg trene?

Trening eller fysisk aktivitet? I dagens samfunn blir vi bombardert av media, reklamer eller lignende som forteller oss hvordan man skal få ?et bedre liv?.  Vi må trene, være slanke, spise ri...

Ukas favorittlunsj

Hva skal jeg ha til lunsj? Lunsj er et viktig måltid, det er kanskje det måltidet flest av oss må lage eller planlegge i forveien på grunn av skole eller jobb. Jeg prøver og variere frokosten, lun...

Veien mot halvmaraton

En over middels aktiv uke Ny uke er over og det har blitt mange timer med trening denne uken. Det ble noen mer trening denne uke enn planlagt. Jeg fikk syklet til og fra jobben to dage...

Ukas økt

Ukas løpeøkt Ukas løpeøkt er en kombinasjon mellom 1- 3 minutter med korte pauser og avsluttes med 40/20. En morsom og effektiv økt som kan gjøres både ute og inne. Lykke til og god økt! Pas...

Veien mot halvmaraton

Et skritt nærmere Uke 32 er over og jeg har fått langt igjen masse bra trening, Det har blitt en del rolig trening, litt hardtrening og en langtur. Denne uke har det blitt rundt 60 kilometer. E...

Ukas økt

Ukas løpeøkt Ukas løpeøkt er en kombinasjon mellom 1 og 2 minutter med korte pauser og avsluttes med 30/30. En morsom og effektiv økt som kan gjøres både ute og inne. Lykke til og god økt! Passer...

Vitaminer mot aldring

Vitaminer som holder huden fin Vitaminer er viktig for mye og det er mange fordeler ved og få i seg riktig mengde av de forskjellige vitaminene. Veldig mange er opptatt av hvordan huden ser ut, sp...

Veien mot halvmaraton

Thor Kristians reise mot Oslo halvmaraton Det begynner å nærme seg Oslo maraton. Er det noen av dere som skal løpe noen av distansene? En gang i uka vil Thor Kristian gjesteblogge og fortelle om s...

Ukas økt

BakkeintervallerUkas økt er en bra økt for å for å forbedre formen. Dette er en økt som kan gjøres ute i en svak motbakke eller inne på mølle.Alt etter som hva du ønsker.Passer for:Alle som ønsker ...

Utbrent etter ferien?

Vanlig å være sliten etter ferien Det er mange av oss som er mer slitne etter sommerferien, i forhold til før ferien startet. Man drømmer seg ofte bort i en hektisk hverdag, og gleder seg til ette...

hits